Questão de Educação Física — Fisiologia do Exercício — CESPE / CEBRASPE 2022
Educação FísicaFisiologia do Exercício
- Código
- ce143837
- Banca
- CESPE / CEBRASPE
- Órgão
- Prefeitura de Estância - SE
- Ano
- 2022
- Nível
- Superior
- Cargo
- Técnico Municipal de Nível Superior - Área: Educador Físico
A respeito das Diretrizes Brasileiras de Hipertensão Arterial (2020), segundo as quais, no tratamento da hipertensão arterial, benefícios adicionais podem ser obtidos com exercícios físicos estruturados, ao se realizar o treinamento aeróbico complementado pelo resistido, assinale a opção correta.
- AOs treinamentos aeróbico e resistido devem ser realizados com intensidade alta, que corresponde, respectivamente, a 50% e 70% da frequência cardíaca máxima, e a 60% e 85% de uma RM.
- BA sessão de treinamento deve ser evitada se a pressão arterial ultrapassar 140/90 mm Hg, em razão de risco de aumento do pico de pressão durante a prática de qualquer exercício físico.
- CO treinamento resistido deve ser realizado com baixo volume, de 4 a 6 repetições para os grandes grupos musculares, priorizando-se a execução bilateral.
- DO treinamento resistido deve ser realizado com alto volume, de 10 a 15 repetições até fadiga moderada, e com baixa intensidade, aproximadamente 60% de uma RM (repetição máxima).