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Questão de Educação Física — Treinamento Desportivo — CESPE / CEBRASPE 2022

Educação FísicaTreinamento Desportivo
Código
ce143841
Banca
CESPE / CEBRASPE
Órgão
Prefeitura de Estância - SE
Ano
2022
Nível
Superior
Cargo
Técnico Municipal de Nível Superior - Área: Educador Físico
Considerando-se que um programa de musculação deve ser elaborado de forma a contemplar uma série de indicações para que seus benefícios sejam atingidos, assinale a opção correta.
  1. AO volume é definido por quantidade de exercícios, repetições e intervalos entre execuções de grupos de exercícios.
  2. BNa sessão de treinamento, os pequenos grupos musculares devem ser treinados antes dos grandes.
  3. CUtiliza-se a série alternada por segmento, durante a fase básica do período preparatório, a fim de se evitar a fadiga muscular precoce.
  4. DA intensidade é definida pela quilagem, pela velocidade de execução e duração do trabalho e pelas passagens de séries.
Revelar gabarito e comentário

GabaritoC — Utiliza-se a série alternada por segmento, durante a fase básica do período preparatório, a fim de se evitar a fadiga muscular precoce.

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