Questão de Educação Física — Atividade Física para Idosos — FGV 2024
Educação FísicaAtividade Física para Idosos
- Código
- fg081787
- Banca
- FGV
- Órgão
- EBSERH
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Residência Multi e Uniprofissional - Educação Física
Os benefícios dos exercícios resistidos incluem, entre outros, o aumento da massa muscular, da força, da potência e do fortalecimento da massa óssea. Em indivíduos com osteoporose, a preservação de bons níveis de densidade óssea é um fator importante para um envelhecimento saudável.A relação exercício resistido e densidade óssea é bem trabalhada por meio de um programa de exercício resistido em que os exercícios
- Aapresentem contração muscular de forma dinâmica.
- Bnão sejam associados a caminhadas.
- Csejam realizados sem a presença de gravidade.
- Dde sobrecarga média e intensa sejam evitados.
- Etenham duração de 15 minutos.