Questão de Educação Física — Atividade Física, Recreação e Lazer — FGV 2025
Educação FísicaAtividade Física, Recreação e Lazer
- Código
- fg110777
- Banca
- FGV
- Órgão
- EBSERH
- Ano
- 2025
- Nível
- Superior
- Cargo
- Grupo Profissional de Educação Física
A literatura científica destaca que a prática regular de exercícios físicos desempenha um papel significativo na promoção da qualidade de vida. Dentro desse espectro, efeitos positivos na saúde mental são comumente relacionados a respostas agudas e crônicas ao exercício.Assim, é correto afirmar que o exercício físico proporciona a melhoria da saúde mental por meio
- Ado aumento do nível de cortisol no organismo em resposta ao estresse psicológico.
- Bda redução dos níveis de serotonina e dopamina, promovendo relaxamento imediato.
- Cdo aumento da liberação de endorfinas e outros neurotransmissores, melhorando o humor.
- Dda intensificação dos estados de alerta, potencializando a ansiedade.
- Eda melhora exclusiva da qualidade do sono, sem outros impactos psicológicos diretos.