Questão de Educação Física — Fisiologia do Exercício — FGV 2025
Educação FísicaFisiologia do Exercício
- Código
- fg111519
- Banca
- FGV
- Órgão
- EBSERH
- Ano
- 2025
- Nível
- Superior
- Cargo
- Residência Multiprofissional - Educação Física
Dadas as diferenças entre homens e mulheres em componentes físicos como força, potência muscular e capacidade aeróbica, é relevante analisar as respostas de ambos ao treinamento e se a prescrição do exercício deve ser ajustada para otimizar os resultados.Nesse contexto, segundo as diretrizes do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, 2025), é correto afirmar que, em geral,
- Aas mulheres apresentam adaptações cardiovasculares ao treinamento aeróbico de longo prazo (12 meses), equivalente em volume e intensidade, semelhantes às dos homens.
- Bos homens tendem a apresentar menores incrementos absolutos no consumo máximo de oxigênio comparativamente às mulheres, após longos períodos de treinamento (12 meses).
- Cos homens e as mulheres jovens demonstram adaptações relativas (percentual) diferentes de hipertrofia muscular em resposta ao treinamento de força de alta intensidade e curta duração (até 12 semanas).
- Das mulheres tendem a apresentar, ao final de uma sessão de treinamento de força com contrações isométricas ou dinâmicas lentas, menor fadiga muscular (menor redução percentual na força) do que os homens.
- Econsiderando homens mais fortes e mais potentes no início de um treinamento de força (até 12 semanas), o aumento absoluto na força ou potência muscular de mulheres é tipicamente semelhante ao dos homens.