Questão de Educação Física — Fisiologia do Exercício — FAU 2026
Educação FísicaFisiologia do Exercício
- Código
- gp016706
- Banca
- FAU
- Órgão
- Prefeitura de Paula Freitas - PR
- Ano
- 2026
- Cargo
- Educador Físico
A gestação é um período caracterizado por profundas adaptações fisiológicas,anatômicas e hormonais, como o aumento do débito cardíaco, a hiperlordose lombar e oafrouxamento ligamentar. Nesse cenário, o exercício físico orientado pelo profissional deEducação Física deixa de ser apenas uma opção de lazer para tornar-se uma intervençãoterapêutica e preventiva fundamental, capaz de mitigar desconfortos comuns e reduzirdrasticamente os riscos de patologias como o diabetes melito gestacional e a préeclâmpsia. Assim, sobre exercícios físicos na gestação, assinale a alternativa queapresenta CORRETAMENTE as recomendações gerais de prescrição e os benefíciosesperados para gestantes sem contraindicações clínicas:
- AA prática de exercícios físicos deve ser iniciada apenas após o terceiro trimestre de gestação,visando evitar qualquer tipo de adaptação fisiológica precoce que possa prejudicar a formação dotubo neural do feto.
- BPara garantir a segurança materno-fetal, a gestante deve realizar exclusivamente treinamentosde força com cargas máximas e utilização sistemática da manobra de Valsalva, objetivando ofortalecimento do assoalho pélvico
- CAtividades de alto impacto e esportes com risco de colisão, como basquete e futebol, são asmodalidades de escolha prioritária por estimularem a transferência imediata de oxigênio pelaplacenta de forma vigorosa.
- DO exercício físico é desaconselhado para gestantes que eram previamente sedentárias, umavez que a fadiga inicial da gravidez torna impossível qualquer ganho de capacidade funcional ouredução de massa gorda.
- ERecomenda-se o acúmulo de, no mínimo, 150 minutos semanais de atividade física aeróbicade intensidade moderada, sendo as atividades aquáticas uma excelente opção por facilitarem atermorregulação e diminuírem a sobrecarga osteoarticular.