Questão de Educação Física — Treinamento Desportivo — FAU 2026
Educação FísicaTreinamento Desportivo
- Código
- gp016711
- Banca
- FAU
- Órgão
- Prefeitura de Paula Freitas - PR
- Ano
- 2026
- Cargo
- Educador Físico
A entorse de tornozelo (ET) é uma das lesões musculoesqueléticas mais comuns ematletas, ocorrendo frequentemente por meio do mecanismo de inversão associado à flexãoplantar. O treinamento proprioceptivo é uma estratégia fundamental na práxis doprofissional de Educação Física, pois estimula os mecanorreceptores localizados emmúsculos e ligamentos para melhorar a percepção do posicionamento articular e oequilíbrio. Para que esses protocolos sejam eficazes na prevenção de recidivas e notratamento, é necessário respeitar princípios de progressão de dificuldade e utilizar umavariedade de exercícios que desafiem a estabilidade articular. Assinale a alternativa quedescreve CORRETAMENTE as progressões de dificuldade recomendadas e exemplos deexercícios que podem ser realizados sem o uso de dispositivos:
- AO treinamento deve ocorrer preferencialmente de olhos fechados para olhos abertos,mantendo-se sempre em apoio bipodal para garantir a segurança dos ligamentos mediais.
- BOs protocolos devem focar exclusivamente no uso de pesos e resistências elásticas emaparelhos de musculação, sendo o treinamento de equilíbrio desaconselhado para atletas comhistórico de entorse.
- COs exercícios devem evoluir do apoio bipodal para o apoio unipodal e de olhos abertos paraolhos fechados, podendo incluir marchas em flexão plantar, dorsiflexão, inversão e eversão.
- DA progressão deve priorizar apenas exercícios de força explosiva e saltos de alta intensidade,sem a necessidade de variações na base de apoio ou estímulos sensoriais.
- EA intervenção proprioceptiva é indicada apenas para casos que passaram por cirurgialigamentar, não havendo evidências de sua eficácia na prevenção de lesões em atletas querealizam treinamento comum.