Questão de Educação Física — Fisiologia do Exercício — FAU 2026
Educação FísicaFisiologia do Exercício
- Código
- gp016713
- Banca
- FAU
- Órgão
- Prefeitura de Paula Freitas - PR
- Ano
- 2026
- Cargo
- Educador Físico
O envelhecimento populacional impõe desafios específicos à saúde pública,especialmente no que diz respeito à manutenção da autonomia e à prevenção de eventosadversos, como as quedas. Para a população idosa as diretrizes globais de atividade físicatranscendem as recomendações gerais de volume aeróbico, integrando componentes quevisam especificamente a melhoria da capacidade funcional e o fortalecimento do sistemamusculoesquelético para um envelhecimento ativo e saudável. Considerando asrecomendações das diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) para idosos,analise as afirmativas a seguir sobre o volume, a intensidade e os tipos de exercíciosrecomendados:I - Idosos devem priorizar exclusivamente atividades de alongamento e flexibilidade, sendoo treinamento de força desaconselhado para evitar riscos de lesões em indivíduos comdeclínio da saúde óssea. II - Devido à fragilidade fisiológica inerente à idade, as diretrizes proíbem a prática deatividades físicas de intensidade vigorosa para idosos, limitando a recomendação apenas aintensidades leve e moderada.III - Como parte de sua atividade física semanal, os idosos devem realizar atividades físicasmulticomponentes que enfatizem o equilíbrio funcional e o treinamento de força em 3 oumais dias da semana para prevenir quedas. IV - Para benefícios substanciais à saúde, recomenda-se que os idosos realizem pelomenos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade ao longo dasemana.Assinale a alternativa CORRETA:
- AApenas I e II estão corretas.
- BApenas III e IV estão corretas.
- CApenas I, II e III estão corretas.
- DApenas II, III e IV estão corretas.
- ETodas estão corretas.