Questão de Educação Física — Fisiologia do Exercício — FAU 2026
Educação FísicaFisiologia do Exercício
- Código
- gp016714
- Banca
- FAU
- Órgão
- Prefeitura de Paula Freitas - PR
- Ano
- 2026
- Cargo
- Educador Físico
A prática regular de atividade física é um pilar fundamental na prevenção de DoençasNão Transmissíveis (DNTs) e na promoção da saúde mental e física em indivíduos adultos.Para garantir benefícios substanciais à saúde, as diretrizes globais estabelecemparâmetros específicos de volume e intensidade que orientam as recomendações deexercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular para a população entre adulta.Com basenas diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) para adultos sobre o volumesemanal de treinamento e as intensidades recomendadas, analise as afirmativas a seguir eassinale a alternativa CORRETA:I - Para benefícios substanciais à saúde, adultos devem realizar pelo menos 150 a 300minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade, ou pelo menos 75 a 150minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade, ao longo da semana.II - Adultos devem realizar atividades de fortalecimento muscular de moderada intensidadeou maior, que envolvam os principais grupos musculares, em dois ou mais dias porsemana.III - Atividades de intensidade vigorosa são definidas como aquelas que aumentam afrequência cardíaca de forma leve, permitindo que o indivíduo respire no mesmo ritmo dequando está em repouso. IV - Para obter benefícios adicionais à saúde, recomenda-se que adultos limitemrigorosamente o volume de atividade física aeróbica de moderada intensidade a, nomáximo, 100 minutos por semana.
- AApenas I e II estão corretas.
- BApenas III e IV estão corretas.
- CApenas I, II e III estão corretas.
- DApenas II, III e IV estão corretas.
- ETodas estão corretas.