Questão de Educação Física — Fisiologia do Exercício — FAU 2026
Educação FísicaFisiologia do Exercício
- Código
- gp016894
- Banca
- FAU
- Órgão
- Prefeitura de Borrazópolis - PR
- Ano
- 2026
- Cargo
- Professor de Educação Física
As "Diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) para atividade física ecomportamento sedentário" destacam que a atividade física regular é um fator de proteçãoessencial para a saúde em todas as etapas da vida. Para crianças e adolescentes (5 a 17anos), o movimento contribui significativamente para a melhora da aptidãocardiorrespiratória e muscular, saúde cardiometabólica, saúde óssea e até para desfechoscognitivos, como o desempenho acadêmico. No entanto, para que esses benefícios sejamalcançados, a organização estabelece parâmetros específicos de duração, intensidade etipos de exercícios, além de enfatizar a necessidade de reduzir comportamentossedentários, especialmente o tempo recreativo em frente às telas. De acordo com asrecomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS) para crianças e adolescentes de 5a 17 anos, qual deve ser a frequência e a intensidade da atividade física para a obtenção debenefícios significativos à saúde?
- ADevem realizar pelo menos 15 a 30 minutos de atividade física aeróbica de moderadaintensidade ao longo da semana.
- BDevem praticar uma média de 30 minutos por dia de atividade física de intensidade leve,focando exclusivamente no lazer e tarefas domésticas.
- CDevem fazer pelo menos uma média de 60 minutos por dia de atividade física de moderada avigorosa intensidade, sendo a maior parte aeróbica.
- DDevem realizar atividades de fortalecimento muscular e ósseo em todos os dias da semana,totalizando 150 minutos semanais.
- EDevem limitar o comportamento sedentário a 4 horas diárias, independentemente da práticade atividades físicas aeróbicas.