Questão de Educação Física — Fisiologia do Exercício — FAU 2026
Educação FísicaFisiologia do Exercício
- Código
- gp016910
- Banca
- FAU
- Órgão
- Prefeitura de Borrazópolis - PR
- Ano
- 2026
- Cargo
- Professor Bacharel em Educação Física - Educador Físico
As diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) reforçam que "todo movimentoconta" e que a atividade física regular é um fator-chave de proteção para a prevenção e ocontrole de doenças não transmissíveis (DNTs), como as cardiovasculares, o diabetes tipo2 e vários tipos de cânceres. Para a população adulta, a recomendação vai além da práticaaeróbica, enfatizando também a necessidade de fortalecer os principais grupos muscularese de limitar o tempo em comportamento sedentário para mitigar riscos à saúde. Com basenas recomendações da OMS para adultos, quais são os parâmetros de duração eintensidade recomendados para a prática de atividade física aeróbica semanal visandobenefícios substanciais à saúde?
- ADevem realizar pelo menos uma média de 60 minutos por dia de atividade física de moderadaa vigorosa intensidade.
- BDevem realizar pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física de moderada intensidade oupelo menos 75 a 150 minutos de vigorosa intensidade por semana.
- CDevem realizar atividades físicas multicomponentes que enfatizem o equilíbrio funcional e ofortalecimento muscular em 3 ou mais dias da semana.
- DDevem realizar no máximo 150 minutos semanais de atividade física, independentemente daintensidade ser leve ou vigorosa.
- EDevem realizar obrigatoriamente 300 minutos diários de atividades aeróbicas para quequalquer benefício à saúde seja alcançado.