Português · FUNDATEC · 2023 | Questão sqc-qa503531

PortuguêsSinônimos e Antônimos

Código: qa503531
Banca: FUNDATEC
Órgão: Pref BVB
Ano: 2023

Cargo: Motorista ( )

Maneiras de aliviar o estresse

O estresse e o esgotamento físico e mental são comuns à maioria das pessoas. Seja por conflitos nos relacionamentos familiares ou problemas profissionais, a ansiedade invade o corpo e a mente, porém, é possível aliviar o estresse com algumas práticas que podem ser inseridas na rotina que provocam o relaxamento e aliviam o estresse diário.

Faça pelo menos uma caminhada curta: movimentar o corpo reduz os hormônios do estresse, como o cortisol, e ajuda a liberar endorfinas, que agem para melhorar o humor. Até mesmo uma caminhada de 20 minutos é suficiente para sentir alguns efeitos benéficos.

Aprenda exercícios de respiração: o estresse provoca algumas reações no corpo que fogem do controle, por isso é possível sentir o coração bater mais rápido, a respiração acelerar e ficar ofegante. Para retomar o controle, existem alguns exercícios de respiração que podem ser aprendidos. A respiração lenta e profunda ajuda a desacelerar o ritmo cardíaco, gerando mais tranquilidade para o corpo e a mente.

Coloque uma música relaxante: ouvir música faz a mente e o corpo relaxarem, pois libera substâncias no cérebro, como a dopamina, que promove bem-estar imediato. Também por isso a música é muito usada em sessões de meditação.

Pratique a regra dos dois minutos: a regra dos dois minutos é um método que propõe uma pausa de 2 minutos sempre que a pessoa se encontrar em uma situação de estresse. O objetivo é que, por dois minutos, a pessoa trabalhe para encontrar uma resposta viável para resolver o problema, por mais impossível que possa parecer.

Aceite o que não se pode mudar: por mais óbvio que possa parecer, algumas coisas são incontroláveis. As atitudes das outras pessoas, o que elas pensam ou falam, não são possíveis de controlar. Por isso não ocupe seus pensamentos com perguntas ou culpas.

(Disponível em: https://hospitalsantamonica.com.br/aliviar-o-estresse-7-maneiras-de-conseguir-agora-mesmo/– texto adaptado especialmente para esta prova).

O sinônimo (sentido semelhante) da palavra “rotina” é:

AExceção.
BNovidade.
CCotidiano.
DRaridade.
EMudança.

Revelar gabarito e comentário

GabaritoC — Cotidiano.

Comentário gerado por IA. É um apoio ao estudo, ancorado em fontes, mas pode conter imprecisões — confira sempre na fonte oficial (lei, súmula, edital e gabarito da banca). Encontrou um erro? Use “Reportar”.

Sinônimo de "rotina": a relação de sentido que decide a questão

Gabarito: letra C. A palavra "rotina" tem como sinônimo "cotidiano", pois ambas designam o conjunto de atividades habituais e repetidas do dia a dia. No texto, "rotina" aparece em "práticas que podem ser inseridas na rotina", referindo-se exatamente ao dia a dia da pessoa. As demais alternativas ou são antônimos (exceção, raridade, mudança) ou não mantêm relação de sentido com a palavra (novidade).

O comando: o que a questão pede

O enunciado pede o sinônimo de "rotina", ou seja, uma palavra que tenha sentido semelhante (relação de equivalência ou proximidade semântica). Isso é diferente de pedir o antônimo (sentido oposto) ou uma palavra que apenas apareça no texto. Aqui, a resposta se encontra no conhecimento lexical da palavra, mas também pode ser confirmada pelo contexto em que ela é usada no texto-base.

O texto: onde "rotina" aparece

No primeiro parágrafo, o autor afirma que é possível aliviar o estresse "com algumas práticas que podem ser inseridas na rotina". O sentido é claro: rotina = o conjunto de atividades que a pessoa faz habitualmente, seu dia a dia. Não há nenhum uso figurado ou especial; a palavra está em seu sentido denotativo, usual.

A técnica: sinônimo × antônimo × palavra sem relação

Sinônimos são palavras que compartilham traços de sentido (ex.: casa/lar/moradia). Antônimos são palavras com sentidos opostos (ex.: claro/escuro). Para resolver, basta perguntar: qual alternativa mantém o núcleo de sentido de "rotina" (habitual, repetido, cotidiano)?

Cotidiano = relativo a todos os dias, habitual → sinônimo perfeito.
Exceção = aquilo que foge à regra → antônimo (o que não é rotina).
Novidade = algo novo, inédito → não é sinônimo nem antônimo; é o oposto do que é habitual, mas não é o antônimo direto.
Raridade = algo pouco frequente → antônimo (rotina é frequente).
Mudança = alteração, transformação → antônimo (rotina é estabilidade).

Análise das alternativas

Rotina

1Sinônimos
- Cotidiano
- Hábito
- Dia a dia
2Antônimos
- Exceção
- Raridade
- Mudança
- Novidade

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Alternativa A — ❌ Incorreta

Exceção é o que foge à regra, o que não é habitual. É antônimo de rotina, não sinônimo. O texto fala de práticas inseridas na rotina, ou seja, no habitual; exceção seria o oposto.

Alternativa B — ❌ Incorreta

Novidade é algo novo, inédito, que foge ao que é repetido. Não é sinônimo de rotina; é, na verdade, o oposto do que é habitual. A banca coloca aqui uma palavra que não tem relação de sinonímia com o termo pedido.

Alternativa C — ✅ Correta ⟵ GABARITO

Cotidiano é sinônimo de rotina: ambos designam o que é habitual, do dia a dia. No texto, "rotina" é usada exatamente nesse sentido ("práticas que podem ser inseridas na rotina"). A substituição preserva o sentido: "práticas que podem ser inseridas no cotidiano".

Alternativa D — ❌ Incorreta

Raridade é algo pouco frequente, escasso. É antônimo de rotina, que é justamente o que se repete com frequência. Não há como sustentar sinonímia.

Alternativa E — ❌ Incorreta

Mudança é alteração, transformação. Rotina é estabilidade, repetição. São antônimos em sentido amplo. O texto não autoriza essa relação de sentido.

NÃO CAIA NESSA!

A banca mistura antônimos (exceção, raridade, mudança) e uma palavra sem relação (novidade) para testar se você sabe distinguir sinonímia de antonímia. A palavra "cotidiano" é a única que mantém o sentido de habitual.

PEGA ESSA DICA!

Ao procurar sinônimos, pergunte: "essa palavra pode substituir a original no contexto sem mudar o sentido?" Se sim, é sinônimo; se inverte o sentido, é antônimo.

Gabarito: letra C.

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