Questão de Português — Interpretação de Textos (Compreensão) — FUNDATEC 2023
Português›Interpretação de Textos (Compreensão)
Código
qa509044
Banca
FUNDATEC
Órgão
Pref BVB
Ano
2023
Cargo
Motorista ( )
Maneiras de aliviar o estresse
O estresse e o esgotamento físico e mental são comuns à maioria das pessoas. Seja por conflitos nos relacionamentos familiares ou problemas profissionais, a ansiedade invade o corpo e a mente, porém, é possível aliviar o estresse com algumas práticas que podem ser inseridas na rotina que provocam o relaxamento e aliviam o estresse diário.
Faça pelo menos uma caminhada curta: movimentar o corpo reduz os hormônios do estresse, como o cortisol, e ajuda a liberar endorfinas, que agem para melhorar o humor. Até mesmo uma caminhada de 20 minutos é suficiente para sentir alguns efeitos benéficos.
Aprenda exercícios de respiração: o estresse provoca algumas reações no corpo que fogem do controle, por isso é possível sentir o coração bater mais rápido, a respiração acelerar e ficar ofegante. Para retomar o controle, existem alguns exercícios de respiração que podem ser aprendidos. A respiração lenta e profunda ajuda a desacelerar o ritmo cardíaco, gerando mais tranquilidade para o corpo e a mente.
Coloque uma música relaxante: ouvir música faz a mente e o corpo relaxarem, pois libera substâncias no cérebro, como a dopamina, que promove bem-estar imediato. Também por isso a música é muito usada em sessões de meditação.
Pratique a regra dos dois minutos: a regra dos dois minutos é um método que propõe uma pausa de 2 minutos sempre que a pessoa se encontrar em uma situação de estresse. O objetivo é que, por dois minutos, a pessoa trabalhe para encontrar uma resposta viável para resolver o problema, por mais impossível que possa parecer.
Aceite o que não se pode mudar: por mais óbvio que possa parecer, algumas coisas são incontroláveis. As atitudes das outras pessoas, o que elas pensam ou falam, não são possíveis de controlar. Por isso não ocupe seus pensamentos com perguntas ou culpas.
(Disponível em: https://hospitalsantamonica.com.br/aliviar-o-estresse-7-maneiras-de-conseguir-agora-mesmo/– texto adaptado especialmente para esta prova).
Segundo o texto, NÃO é uma maneira de aliviar o estresse:
AAprender técnicas de respiração.
BAceitar o que não se pode mudar.
CColocar uma música relaxante.
DPraticar uma caminhada curta.
EBrigar com familiares e com colegas de trabalho.
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GabaritoE — Brigar com familiares e com colegas de trabalho.
Comentário gerado por IA. É um apoio ao estudo, ancorado em fontes, mas pode conter imprecisões — confira sempre na fonte oficial (lei, súmula, edital e gabarito da banca). Encontrou um erro? Use “Reportar”.
Maneiras de aliviar o estresse: identificando a informação contrária ao texto
Gabarito: letra E. A alternativa E é a única que NÃO corresponde a uma maneira de aliviar o estresse segundo o texto — na verdade, ela contradiz o que o texto afirma. O texto apresenta conflitos nos relacionamentos familiares e problemas profissionais como causas do estresse, não como soluções. Como se lê no primeiro parágrafo:
"Seja por conflitos nos relacionamentos familiares ou problemas profissionais, a ansiedade invade o corpo e a mente"
Portanto, brigar com familiares e colegas de trabalho é o oposto do que o texto propõe: em vez de aliviar, provoca o estresse. As demais alternativas (A, B, C, D) são todas práticas explicitamente recomendadas no texto como formas de alívio.
O comando da questão
O enunciado pede a alternativa que NÃO é uma maneira de aliviar o estresse. Isso é uma questão de compreensão (não de interpretação): basta localizar no texto as práticas listadas e verificar qual delas não aparece como recomendação — ou, como no caso da E, aparece como causa do problema. O comando "NÃO é" inverte a lógica: você deve procurar a exceção, não a regra.
O texto: tema e estrutura
O texto é um artigo de divulgação com dicas práticas para reduzir o estresse. Cada parágrafo apresenta uma estratégia:
Caminhada curta (parágrafo 2)
Exercícios de respiração (parágrafo 3)
Música relaxante (parágrafo 4)
Regra dos dois minutos (parágrafo 5)
Aceitar o que não se pode mudar (parágrafo 6)
O primeiro parágrafo, por sua vez, contextualiza o problema: o estresse é causado por conflitos familiares e problemas profissionais. Essa informação é crucial para a questão, pois a alternativa E usa exatamente esses elementos, mas os inverte: o texto os trata como causa, não como solução.
A técnica: teste cada alternativa contra o texto
Para resolver, pergunte: "O texto recomenda esta prática como forma de aliviar o estresse?" Se sim, a alternativa está correta (no sentido de ser uma maneira válida). Se não, ou se o texto a apresenta como causa do estresse, ela é a resposta.
A) Aprender técnicas de respiração → O texto diz: "Aprenda exercícios de respiração" e explica que "a respiração lenta e profunda ajuda a desacelerar o ritmo cardíaco". É uma recomendação explícita. ✅
B) Aceitar o que não se pode mudar → O texto tem o subtítulo "Aceite o que não se pode mudar" e afirma que "algumas coisas são incontroláveis". É uma recomendação explícita. ✅
C) Colocar uma música relaxante → O texto diz: "Coloque uma música relaxante" e explica que "ouvir música faz a mente e o corpo relaxarem". É uma recomendação explícita. ✅
D) Praticar uma caminhada curta → O texto diz: "Faça pelo menos uma caminhada curta" e explica que "movimentar o corpo reduz os hormônios do estresse". É uma recomendação explícita. ✅
E) Brigar com familiares e com colegas de trabalho → O texto não recomenda isso. Pelo contrário, o primeiro parágrafo afirma que conflitos nos relacionamentos familiares e problemas profissionais são causas do estresse. ❌
Análise das alternativas
Alívio do estresse (recomendações do texto): Caminhada curta; Exercícios de respiração; Música relaxante; Aceitar o incontrolável; Conflitos familiares/profissionais (causa, não alívio)
Alternativa A — ✅ Correta
O texto recomenda explicitamente: "Aprenda exercícios de respiração" e explica o benefício: "a respiração lenta e profunda ajuda a desacelerar o ritmo cardíaco, gerando mais tranquilidade". É uma das maneiras listadas. Não é a resposta porque o comando pede a que NÃO é.
Alternativa B — ✅ Correta
O texto tem o subtítulo "Aceite o que não se pode mudar" e afirma: "algumas coisas são incontroláveis". É uma recomendação direta. Não é a resposta.
Alternativa C — ✅ Correta
O texto recomenda: "Coloque uma música relaxante" e explica: "ouvir música faz a mente e o corpo relaxarem". É uma recomendação direta. Não é a resposta.
Alternativa D — ✅ Correta
O texto recomenda: "Faça pelo menos uma caminhada curta" e explica: "movimentar o corpo reduz os hormônios do estresse". É uma recomendação direta. Não é a resposta.
Alternativa E — ❌ Incorreta ⟵ GABARITO
Esta é a única que contradiz o texto. O primeiro parágrafo afirma:
"Seja por conflitos nos relacionamentos familiares ou problemas profissionais, a ansiedade invade o corpo e a mente"
Ou seja, brigar (conflito) com familiares e colegas é causa de estresse, não alívio. A alternativa inverte o sentido do texto, transformando a causa em solução. É a resposta correta para o comando "NÃO é uma maneira de aliviar o estresse".
NÃO CAIA NESSA!
A banca usa os mesmos elementos do texto (familiares, colegas de trabalho) mas os inverte: o que era causa vira solução. Fique atento a alternativas que contradizem o texto em vez de apenas omitir informação.
Conclusão
A questão testa a compreensão literal do texto: identificar o que está explícito e o que não está (ou está invertido). A alternativa E é a única que não corresponde a uma recomendação do texto — pelo contrário, ela representa a causa do problema. Gabarito: letra E.