Questão de Português — Interpretação de Textos (Compreensão) — Avança SP 2024

Exercício à Tarde e Perda de Peso

Gabarito: letra A. A alternativa correta é uma paráfrase fiel do primeiro parágrafo do texto, que afirma que estudos sugerem que o exercício à tarde pode ter efeito mais acentuado na perda de peso, associando isso à diminuição do apetite. As demais alternativas ou contradizem o texto, ou extrapolam informações, ou invertem recomendações explícitas.

O comando pede a afirmação correta com base no texto — ou seja, uma questão de compreensão/recorrência: a resposta deve estar explícita ou ser uma reescritura equivalente (paráfrase) do que está escrito. Não se trata de inferir algo novo, mas de localizar a informação e reconhecê-la em outra formulação. A banca testa se o candidato lê com atenção e não se deixa levar por afirmações que parecem plausíveis, mas que o texto não sustenta.

O texto é um texto injuntivo (dicas/orientações) com trechos expositivos. A tese central é que o exercício à tarde pode ajudar na perda de peso, mas não é a melhor estratégia sozinho — deve vir acompanhado de plano nutricional. Além disso, há recomendações práticas: evitar exercícios vigorosos antes de dormir e deixar um intervalo de pelo menos duas horas entre o treino e o sono. A alternativa A captura exatamente a primeira ideia, com a devida modulação de "pode" e "parece", que o texto também usa.

A técnica decisiva aqui é confrontar cada alternativa com o trecho correspondente do texto. Palavras absolutas como "sempre", "nunca", "apenas" são alertas: quase sempre restringem indevidamente o alcance do que foi dito. Além disso, é preciso desconfiar de alternativas que invertem uma recomendação (dizem o oposto do que o texto orienta) ou que generalizam uma possibilidade em regra universal. Vamos ver cada uma.

Alternativa A — ✅ Correta ⟵ GABARITO

A alternativa A afirma que "estudos indicam que a prática de exercícios à tarde pode ser mais eficiente na promoção da perda de peso, devido à sua associação com a diminuição do apetite". Isso é uma paráfrase do trecho:

"Também existem estudos que sugerem que o exercício à tarde pode ter um efeito um pouco mais acentuado na perda de peso. Isso porque, ao que parece, a atividade física no final do dia parece diminuir o apetite."

O texto usa "podem ter um efeito um pouco mais acentuado" e a alternativa diz "pode ser mais eficiente" — mesma ideia, com a mesma modulação de possibilidade. A causa apontada (diminuição do apetite) também está explícita. Portanto, é a única que não acrescenta, não restringe e não inverte nada.

Alternativa B — ❌ Incorreta

A alternativa B afirma que "o exercício por si só é a estratégia mais eficiente para a perda de peso, independentemente da alimentação". Isso contradiz o texto, que diz:

"No entanto, é crucial entender que o exercício por si só não é a melhor estratégia para a perda de peso. Por isso, se o objetivo principal é emagrecer, o exercício deve ser acompanhado de um plano nutricional"

O texto afirma exatamente o oposto: o exercício não é a melhor estratégia sozinho e deve vir acompanhado de plano nutricional. A alternativa inverte a informação, usando palavras parecidas ("estratégia", "perda de peso") mas trocando o sentido.

Alternativa C — ❌ Incorreta

A alternativa C afirma que "recomenda-se realizar atividades vigorosas e treinamento pesado nas horas anteriores ao sono para garantir um sono reparador". Isso é o oposto do que o texto orienta:

"Convém evitar atividades vigorosas e treinamento pesado nas horas anteriores ao sono porque isso poderia afetar a qualidade e a duração dele."

O texto recomenda evitar essas atividades, não realizá-las. A alternativa inverte a recomendação, trocando "evitar" por "realizar". É uma clássica pegadinha de troca de vocábulo que inverte o sentido.

Alternativa D — ❌ Incorreta

A alternativa D afirma que "para pessoas que têm problemas com sono, não é necessário deixar um intervalo entre o exercício e a hora de dormir". O texto diz o contrário:

"Para garantir um sono reparador, é recomendável deixar um intervalo de pelo menos duas horas entre o exercício e a hora de dormir. Isso contribui para um descanso noturno mais eficaz e saudável, algo muito relevante para as pessoas que têm problemas com sono."

O texto recomenda o intervalo, especialmente para quem tem problemas com sono. A alternativa nega essa recomendação, contradizendo o texto.

Alternativa E — ❌ Incorreta

A alternativa E afirma que "a escolha do tipo de exercício é irrelevante quando nos exercitamos à tarde, pois há sempre o mesmo resultado". O texto diz o oposto:

"Quando nos exercitamos à tarde, a escolha do tipo de exercício é relevante."

Além de contradizer, a alternativa usa a palavra "sempre", que é um absoluto: o texto fala em possibilidades e cuidados, não em resultados idênticos. É uma generalização indevida.

Conclusão: a única alternativa inteiramente sustentada pelo texto é a letra A, que parafraseia o primeiro parágrafo sem acrescentar, restringir ou inverter nada. As demais ou contradizem, ou generalizam, ou invertem as orientações explícitas.

Gabarito: letra A