Questão de Português — Substantivo — FUNDATEC 2025

Assistir muita TV é um dos primeiros sinais de solidão, mas não é o único

Por Livia D'Ambrosio

A neurociência revelou o efeito da solidão na nossa saúde mental, a nível fisiológico e até na forma como processamos a informação. Apesar de sabermos disso e de essa situação afetar tantas pessoas a ponto de a Organização Mundial da Saúde estar soando o alarme sobre ela globalmente, a solidão ainda pode passar despercebida.

Entender os sinais associados à solidão é o primeiro passo para evitar que ela se torne um problema de saúde física e mental. Há comportamentos específicos que geralmente são exibidos por pessoas que tendem a se sentir mais solitárias à medida que envelhecem. Segundo um estudo da SoledadES, 50,1% dos espanhóis acreditam que a tecnologia combate a solidão indesejada. E isso pode ser verdade, mas “a dependência excessiva de formas digitais de comunicação pode, às vezes, substituir interações presenciais mais significativas”, disse a psicóloga Dra. Holly Schiff.

Há um sinal de solidão relacionado à tecnologia: passar horas em frente à televisão. Pode se tornar uma maneira de passar o tempo sem se preocupar com necessidades emocionais, apenas observando a vida passar. Para a Dra. Hannah Yang, esse é um dos primeiros sinais de solidão. “Você pode estar assistindo a uma série para mergulhar em uma história com a qual outras pessoas se identificam”, ela diz, mas quando a série termina e a TV é desligada, percebemos nossa falta de conexão, o que nos faz sentir ainda mais sozinhos.

Muitas vezes, pessoas que se sentem solitárias começam a conversar mais com estranhos, como o caixa do mercado, o padeiro ou o personal da academia. Esse comportamento, que pode parecer uma necessidade repentina, é um sinal claro de solidão. As conversas casuais, que antes poderiam ser evitadas, tornam-se uma forma de aliviar o isolamento. A Dra. Schiff diz que “se alguém está sozinho, pode encontrar conforto no passado, pensar muito naquele período e sentir nostalgia”, especialmente se fizer referência a uma fase da vida em que teve mais interações sociais ou relacionamentos. E, embora lembrar possa ser um gesto comum, viver no passado pode ser uma forma de fuga para evitar viver no presente, onde a pessoa se sente sozinha.

Como Schiff explica, existe também uma resistência em pedir ajuda que pode ser devido a um sentimento de orgulho, já que a independência pode parecer desejável e digna de admiração, mas pode levar a uma solidão maior.

Nossos interesses mudam, assim como nós mudamos, mas perder o interesse ou parar de fazer atividades que você amava e ainda consegue fazer pode ser um sinal de algo mais. “A solidão pode levar a uma diminuição do senso de propósito, fazendo com que as pessoas percam o interesse em hobbies ou atividades que antes gostavam”, disse Schiff.

(Disponível em: https://www.minhavida.com.br/materias/materia-25599 – texto adaptado especialmente para esta prova).