Português · INSTITUTO AOCP · 2025 | Questão sqc-qa670432

PortuguêsInterpretação de Textos (Compreensão)

Código: qa670432
Banca: INSTITUTO AOCP
Órgão: PM PR
Ano: 2025

Cargo: Cad ( )

PASSOS ANTIDEPRESSIVOS

Drauzio Varella

Desde que comecei a correr adquiri a convicção de que a atividade física é antidepressiva. Quando discutia o assunto com meus colegas, eles argumentavam, entretanto, que faltavam evidências científicas para justificar essa afirmação. Naqueles anos 1990, eles tinham toda razão.

Hoje, é correto afirmar que a depressão é um dos transtornos mentais mais prevalentes no mundo, pode acometer crianças, adolescentes e pessoas com 90 anos. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ela será a principal causa de absenteísmo no trabalho no decorrer do século 21, contanto que o estilo de vida contemporâneo seja mantido.

Essa alta prevalência motivou diversos estudiosos a avaliar o impacto da vida moderna na gênese do transtorno e de possíveis mudanças comportamentais, a fim de que se evite o estabelecimento do transtorno.

Nas últimas décadas do século passado, uma enxurrada de publicações havia demonstrado o papel da atividade física na prevenção das doenças cardiovasculares, respiratórias, câncer, diabetes, obesidade e uma infinidade de outras. Os benefícios são de tal ordem que o exercício se tornou a panaceia dos dias atuais.

Em 2020 foi publicada uma metanálise que procurou relacionar os níveis de atividade física com a emergência de quadros depressivos. Os resultados mostraram uma relação direta entre a realização de atividade física e a redução nos casos de depressão.

Em dezembro de 2024, o Journal of the American Medical Association (JAMA), publicou uma metanálise de um grupo espanhol que se propôs a quantificar essa relação, comparando o número de passos dados por dia com o risco de apresentar sintomas depressivos.

Pedômetros e acelerômetros disponíveis em relógios de pulso e celulares permitiram que os dados fossem colhidos com muito mais precisão do que no passado, quando se baseavam em estimativas subjetivas.

A partir da análise de mais de 10 mil estudos sobre o tema, os autores selecionaram 33 publicados no período de 2004 a 2023, em que os autores trabalharam com critérios científicos mais consistentes.

No total, foram cerca de 96 mil mulheres e homens (55% mulheres) de 18 a 91 anos de idade, de 13 países diferentes, que não tinham nem apresentado sintomas de depressão nem recebido esse diagnóstico.

De acordo com a faixa etária eles foram divididos em três subgrupos: 18 a 35 anos, 36 a 64 anos e 65 ou mais. De acordo com o número de passos diários, a divisão foi feita em quatro subgrupos: abaixo de 5 mil/dia; entre 5 mil e 7,5 mil; de 7,5 mil a 10 mil; e acima de 10 mil/dia.

Este foi o resultado: a redução dos quadros depressivos foi inversamente proporcional aos passos dados. Isto é, quanto mais passos menor o risco de depressão. Esse resultado ficou evidente em todas as faixas etárias, dos 18 aos 91 anos.

As principais conclusões foram: 1) os que deram mais de 7.500 passos/dia reduziram o risco em 42%, 2) para cada mil passos a mais acima dos 7 mil diários, o risco diminui 9%, 3) acima de 10 mil passos/dia não há benefício adicional, 4) o efeito protetor se mantém, mesmo que se pratique atividade física em níveis considerados modestos.

Qual o tipo de atividade física ideal? Embora a metanálise citada não faça referência a esse dado, evidências anteriores demonstraram que as vantagens de fazer exercícios se repetem, não importa qual seja a atividade aeróbica – andar, correr, dançar, subir escada, levantar peso, tai chi e ioga, entre outras.

No passado, a medicina e a assim chamada “sabedoria popular” aconselhavam aos mais velhos: “não se esforce, faça repouso”. Partiam do princípio de que quanto menos energia fosse dispendida com ossos e músculos, mais sobraria para o funcionamento dos órgãos internos.

As consequências desse paradigma equivocado foram graves: hipertensão arterial, diabetes, tromboses, ataques cardíacos e derrames cerebrais levavam precocemente aqueles que sobreviviam às doenças infecto-parasitárias, que devastavam a infância, e ousavam chegar aos 50 anos.

Demorou para entendermos que o corpo humano é uma máquina desenhada, pela seleção natural, para o movimento. Ao contrário de outras construídas com o mesmo objetivo, como o automóvel ou o avião, que se desgastam à medida que se movem, nosso corpo se aprimora: a musculatura fica mais forte, os ossos mais firmes, a rede de vasos sanguíneos mais eficiente e o oxigênio chega com mais facilidade ao cérebro e demais órgãos internos.

Adaptado de: https://drauziovarella.uol.com.br/artigo-do-drauzio-varella/passos-antidepressivos/. Acesso em: 05 maio 2025.

Considere o seguinte texto para responder a questão seguinte De acordo com o texto, é correto afirmar que

Aa depressão é o transtorno mental predominante entre os trabalhadores e, desde a ascensão da vida moderna no século passado, ela foi responsável pelos maiores índices de ausência dos colaboradores em seus postos de trabalho, fato que justifica as pesquisas sobre como diminuir a incidência dela nos indivíduos.
Ba relação entre atividade física e saúde mental é cientificamente comprovada como inversamente proporcional, conforme os estudos citados pelo doutor Drauzio Varella, na medida em que quanto mais mentalmente saudável é o indivíduo, mais ele se exercita.
Cpara confirmar sua hipótese de que a atividade física é antidepressiva, devido ao fato de que não havia evidências científicas suficientes, o doutor Drauzio Varella conduziu o levantamento e a análise de dados em pesquisa científica, cujos resultados permitiram demonstrar o papel dos exercícios na prevenção de doenças mentais.
Dos benefícios dos exercícios aeróbicos para o corpo físico já eram amplamente conhecidos desde o final dos anos de 1900, porém estudos realizados ao longo das três primeiras décadas do século XXI confirmaram também os impactos positivos da prática de atividade física para a saúde mental dos indivíduos.
Ea medicina corroborou a “sabedoria popular”, que propagava a ideia de que a atividade física era benéfica à saúde dos praticantes, a partir de estudos científicos desenvolvidos no século XXI, que puderam confirmar que, independentemente da modalidade aeróbica, as vantagens do exercício se repetem para benefício físico e mental.

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GabaritoE — a medicina corroborou a “sabedoria popular”, que propagava a ideia de que a atividade física era benéfica à saúde dos praticantes, a partir de estudos científicos desenvolvidos no século XXI, que puderam confirmar que, independentemente da modalidade aeróbica, as vantagens do exercício se repetem para benefício físico e mental.

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Passos Antidepressivos: compreensão e inferência sobre o texto de Drauzio Varella

Gabarito: letra E. A alternativa E é a única inteiramente sustentada pelo texto: ela afirma que a medicina corroborou a “sabedoria popular” sobre os benefícios da atividade física, a partir de estudos científicos do século XXI, que confirmaram que, independentemente da modalidade aeróbica, as vantagens do exercício se repetem para benefício físico e mental. O texto, no penúltimo parágrafo, diz que “evidências anteriores demonstraram que as vantagens de fazer exercícios se repetem, não importa qual seja a atividade aeróbica”, e, no último, que o corpo humano é uma máquina desenhada para o movimento, que se aprimora com o uso — o que confirma o benefício físico e mental. As demais alternativas ou extrapolam, ou contradizem, ou restringem indevidamente o que está escrito.

O comando pede uma afirmação “de acordo com o texto”, ou seja, uma compreensão/recorrência: a resposta deve ser uma paráfrase fiel de algo que está explícito ou diretamente decorrente do texto, sem deduções que ultrapassem o que o autor disse. Isso muda a estratégia: não se trata de “achar” a mais plausível no mundo real, mas de localizar a passagem que autoriza cada afirmação e verificar se a alternativa não acrescenta, não restringe e não inverte nada.

O texto de Drauzio Varella tem uma tese central: a atividade física é antidepressiva. O autor parte de sua convicção pessoal (1º parágrafo), mostra que hoje há evidências científicas robustas (metanálises de 2020 e 2024), detalha os resultados (redução de 42% com mais de 7.500 passos, etc.) e, no final, rebate o paradigma antigo de que idosos deveriam repousar, afirmando que o corpo humano é “uma máquina desenhada, pela seleção natural, para o movimento”. A alternativa E sintetiza esse movimento argumentativo: a medicina, que antes aconselhava repouso, agora corrobora a “sabedoria popular” (que sempre intuiu os benefícios do movimento) com base em estudos científicos do século XXI.

A técnica decisiva para esta questão é o teste da passagem: para cada alternativa, pergunte “onde o texto autoriza isto?”. Se a alternativa exige acrescentar informação de fora (extrapolação), restringir o alcance com palavras absolutas (como “sempre”, “apenas”, “predominante”) ou inverter o sentido (contradição), ela está errada. A alternativa E passa no teste porque cada afirmação dela encontra eco direto no texto: a medicina que “aconselhavam aos mais velhos: ‘não se esforce, faça repouso’” (paradigma equivocado) e as “evidências anteriores” que mostram que “as vantagens de fazer exercícios se repetem, não importa qual seja a atividade aeróbica”.

NÃO CAIA NESSA!

A banca adora extrapolar com um fato verdadeiro que o texto não traz. Na alternativa A, por exemplo, o texto diz que a depressão “será a principal causa de absenteísmo no trabalho” (futuro, condicionado), mas a alternativa afirma que “ela foi responsável pelos maiores índices de ausência” (passado, fato consumado) — uma inversão temporal e uma generalização indevida.

PEGA ESSA DICA!

Grife o comando antes de ler as alternativas. “De acordo com o texto” pede compreensão (informação explícita ou diretamente decorrente); “infere-se” pede inferência (dedução com pista). Aqui, a resposta é uma paráfrase fiel, não uma opinião sua.

Alternativa A — ❌ Incorreta

Erro: extrapolação e contradição. O texto afirma que a depressão “será a principal causa de absenteísmo no trabalho no decorrer do século 21, contanto que o estilo de vida contemporâneo seja mantido” — ou seja, é uma projeção futura condicionada, não um fato passado. A alternativa diz que “desde a ascensão da vida moderna no século passado, ela foi responsável pelos maiores índices de ausência”, o que inverte o tempo verbal (passado em vez de futuro) e elimina a condição (“contanto que”). Além disso, o texto não diz que a depressão é “o transtorno mental predominante entre os trabalhadores” — diz que é “um dos transtornos mentais mais prevalentes no mundo”, sem especificar a população trabalhadora. A alternativa extrapola ao restringir a trabalhadores e contradiz ao trocar o futuro pelo passado.

Alternativa B — ❌ Incorreta

Erro: inversão de causa e efeito (contradição). O texto afirma que “a redução dos quadros depressivos foi inversamente proporcional aos passos dados. Isto é, quanto mais passos menor o risco de depressão”. Ou seja, a atividade física (causa) reduz a depressão (efeito). A alternativa inverte essa relação: “quanto mais mentalmente saudável é o indivíduo, mais ele se exercita” — coloca a saúde mental como causa do exercício, o que o texto não diz. O texto fala em “relação direta entre a realização de atividade física e a redução nos casos de depressão”, sempre com a atividade física como fator protetor. A alternativa contradiz o texto ao inverter a direção da relação.

Alternativa C — ❌ Incorreta

Erro: extrapolação (atribuição indevida). O texto diz que “essa alta prevalência motivou diversos estudiosos a avaliar o impacto da vida moderna na gênese do transtorno” e que “em 2020 foi publicada uma metanálise” e “em dezembro de 2024, o JAMA publicou uma metanálise de um grupo espanhol”. Em nenhum momento o texto diz que o próprio Drauzio Varella conduziu o levantamento e a análise de dados. Ele é o autor do artigo de opinião, não o pesquisador. A alternativa extrapola ao atribuir a ele a condução das pesquisas, informação que não está no texto.

Alternativa D — ❌ Incorreta

Erro: restrição indevida (generalização). O texto afirma que “nas últimas décadas do século passado, uma enxurrada de publicações havia demonstrado o papel da atividade física na prevenção das doenças cardiovasculares, respiratórias, câncer, diabetes, obesidade e uma infinidade de outras” — ou seja, os benefícios físicos já eram conhecidos. A alternativa diz que “os benefícios dos exercícios aeróbicos para o corpo físico já eram amplamente conhecidos desde o final dos anos de 1900”, o que é compatível. Porém, ela acrescenta que “estudos realizados ao longo das três primeiras décadas do século XXI confirmaram também os impactos positivos da prática de atividade física para a saúde mental” — o texto cita estudos de 2020 e 2024, mas não diz que eles foram realizados “ao longo das três primeiras décadas” (o que incluiria 2001-2030, um período maior do que o mencionado). Além disso, o texto não afirma que os benefícios mentais foram confirmados apenas no século XXI; o autor já tinha convicção nos anos 1990, embora sem evidências. A alternativa restringe indevidamente o período e generaliza ao afirmar que todos os estudos do século XXI confirmaram isso.

Alternativa E — ✅ Correta ⟵ GABARITO

Correta porque é uma paráfrase fiel do texto. O texto, no penúltimo parágrafo, diz:

“evidências anteriores demonstraram que as vantagens de fazer exercícios se repetem, não importa qual seja a atividade aeróbica – andar, correr, dançar, subir escada, levantar peso, tai chi e ioga, entre outras.”

E, no parágrafo anterior, mostra que a medicina do passado aconselhava repouso:

“No passado, a medicina e a assim chamada ‘sabedoria popular’ aconselhavam aos mais velhos: ‘não se esforce, faça repouso’.”

A alternativa E diz que “a medicina corroborou a ‘sabedoria popular’, que propagava a ideia de que a atividade física era benéfica à saúde dos praticantes, a partir de estudos científicos desenvolvidos no século XXI, que puderam confirmar que, independentemente da modalidade aeróbica, as vantagens do exercício se repetem para benefício físico e mental”. Isso corresponde exatamente ao movimento do texto: a medicina, que antes recomendava repouso, agora reconhece os benefícios do exercício, com base em evidências científicas (as metanálises de 2020 e 2024), e esses benefícios valem para qualquer atividade aeróbica, tanto física quanto mental. A alternativa não acrescenta, não restringe e não inverte nada — é a única inteiramente sustentada.

Conclusão: a questão testa a habilidade de distinguir o que o texto afirma do que o candidato imagina. A alternativa E é a única que se ancora em passagens explícitas; as demais ou extrapolam (A, C), ou invertem a relação de causa e efeito (B), ou restringem indevidamente o período (D). Ao resolver, sempre pergunte: “onde o texto autoriza isto?”. Se a resposta exigir acrescentar algo de fora, está errada.

Gabarito: letra E

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