Questão de Educação Física — Anatomia e Fisiologia do Corpo e Movimento — ADM&TEC 2024
Educação FísicaAnatomia e Fisiologia do Corpo e Movimento
- Código
- qg060812
- Banca
- ADM&TEC
- Órgão
- Prefeitura de Quebrangulo - AL
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Professor de Educação Física
Durante um curso de atualização para professores de Educação Física, é discutida a importância de estratégias de treinamento para melhorar a resistência cardiovascular de jovens atletas em esportes de endurance. Um dos participantes sugere a implementação de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) devido à sua eficácia comprovada em curto prazo. Considerando as características de jovens atletas e os princípios do treinamento desportivo, qual das seguintes estratégias seria mais apropriada para melhorar a resistência cardiovascular de maneira segura e efetiva?
- AAplicar exclusivamente treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) durante todas as sessões de treinamento.
- BFocar em treinamentos de flexibilidade e técnicas de respiração, minimizando o uso de treinamentos intensos para evitar lesões.
- CPriorizar somente o treinamento contínuo de longa duração a baixa intensidade, pois é mais seguro para jovens atletas.
- DIntegrar o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) com treinamento contínuo de baixa intensidade em um programa periódico.