Questão de Educação Física — Modalidades Esportivas — ADM&TEC 2024
Educação FísicaModalidades Esportivas
- Código
- qg062867
- Banca
- ADM&TEC
- Órgão
- Prefeitura de Timbaúba - PE
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Educador(a) Físico
Um educador físico está desenvolvendo um programa de ginástica focado no fortalecimento muscular para um grupo de adultos de meia-idade, com pouca experiência prévia em exercícios de força. O objetivo é aumentar a força muscular geral, a estabilidade e a resistência muscular, reduzindo o risco de lesões. Considerando as necessidades específicas deste grupo, qual das seguintes abordagens o educador físico deve priorizar no planejamento do programa?
- AIntensificar os treinos com exercícios de alta carga e baixa repetição desde o início.
- BFocar em exercícios de peso corporal com progressão gradual para pesos livres.
- CIncluir predominantemente exercícios aeróbicos para construir resistência antes do treino de força.
- DUtilizar máquinas de musculação exclusivamente, evitando exercícios funcionais.