Questão de Nutrição — Nutrição Esportiva — Avança SP 2024
NutriçãoNutrição Esportiva
- Código
- qg090580
- Banca
- Avança SP
- Órgão
- Prefeitura de Paraty - RJ
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Professor de Educação Física
Atletas que seguem dietas ricas em proteínas, como a dieta paleolítica, podem acreditar que estão maximizando seu desempenho esportivo. No entanto, o consumo excessivo de proteína pode trazer impactos negativos tanto para a saúde quanto para a performance.Adaptado de CLARK, N. Guia de nutrição esportiva: recursos nutricionais para pessoas ativas 6a ed.. Barueri: Editora Manole, 2021.Considerando a necessidade de equilibrar macronutrientes, assinale a alternativa que explica por que uma dieta com proteína em excesso pode prejudicar o desempenho de um atleta:
- AO excesso de proteína é completamente metabolizado e convertido em energia, o que gera maior cansaço.
- BO corpo não consegue utilizar grandes quantidades de proteína de uma vez, o que pode resultar em ganho de gordura e perda de energia.
- CO excesso de proteína não aumenta a produção de energia e pode causar desidratação e câimbras durante o treino
- DA alta ingestão de proteína retarda o metabolismo e diminui a eficiência do corpo no uso de carboidratos.
- EConsumir muita proteína permite que o corpo armazene energia extra, mas compromete a capacidade muscular de recuperação.