Questão de Educação Física — Fisiologia do Exercício — Avança SP 2024
Educação FísicaFisiologia do Exercício
- Código
- qg096397
- Banca
- Avança SP
- Órgão
- Prefeitura de Águas de Lindóia - SP
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Professor Titular de Educação Básica II - Educação Física
O treino intervalado de alta intensidade (HIIT) consiste em alternar períodos de exercício de alta intensidade com períodos de baixa intensidade ou repouso total. Em contraste, o treino aeróbio contínuo é realizado em uma intensidade moderada. Uma das razões pelas quais o HIIT é eficaz na redução da gordura corporal é devido ao aumento do metabolismo de repouso após o exercício.Adaptado de STOPPANI, J. Enciclopédia de musculação e força de Stoppani. Porto Alegre: Grupo A, 2017.Com base na descrição do treino intervalado de alta intensidade (HIIT), assinale a alternativa CORRETA:
- AO HIIT consiste em períodos de exercício de baixa intensidade intercalados com total repouso.
- BO treino aeróbio contínuo é realizado com alta intensidade semelhante ao HIIT.
- CO HIIT é eficaz na redução da gordura corporal devido ao aumento do metabolismo durante o exercício.
- DO HIIT envolve alternar períodos de alta intensidade com períodos de baixa intensidade ou repouso total.
- EO treino contínuo é realizado em intensidade alta e baixa, similar ao HIIT.