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Questão de Educação Física — Atividade Física, Recreação e Lazer — Avança SP 2024

Educação FísicaAtividade Física, Recreação e Lazer
Código
qg096398
Banca
Avança SP
Órgão
Prefeitura de Águas de Lindóia - SP
Ano
2024
Nível
Superior
Cargo
Professor Titular de Educação Básica II - Educação Física
O treino único consiste em sessões de treino que envolvem a maioria dos principais grupos musculares do corpo, realizadas três vezes por semana. Especialistas acreditam que a frequência é crucial para o aumento da força, pois o corpo deve ser treinado como uma unidade. Este tipo de treinamento é especialmente benéfico para iniciantes, pois as adaptações iniciais ao treinamento de força envolvem principalmente o sistema nervoso, permitindo um progresso mais eficiente.Adaptado de STOPPANI, J. Enciclopédia de musculação e força de Stoppani. Porto Alegre: Grupo A, 2017.Indique se cada uma das seguintes afirmações é verdadeira (V) ou falsa (F):( ) O treino único envolve sessões de treino que estressam um grupo muscular específico do corpo.( ) As sessões de treino único são realizadas três vezes por semana.( ) Especialistas acreditam que a frequência dos treinos não é importante para o aumento da força.( ) O treino único é considerado benéfico para iniciantes devido às adaptações iniciais no sistema nervoso.( ) O treino único pode incluir, além de outros exercícios, supino, agachamento e levantamento-terra.Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
  1. AV, V, F, V, V
  2. BF, V, V, F, V
  3. CV, F, V, F, F
  4. DF, V, F, V, V
  5. EF, F, F, V, F
Revelar gabarito e comentário

GabaritoD — F, V, F, V, V

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