Questão de Educação Física — Fisiologia do Exercício — CETREDE 2024
Educação FísicaFisiologia do Exercício
- Código
- qg102620
- Banca
- CETREDE
- Órgão
- Prefeitura de Ubajara - CE
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Professor - PEB III - Educação Física
A Fisiologia do Exercício estuda as respostas agudas e as adaptações crônicas do organismo à prática de atividades físicas. Esses fundamentos são essenciais para a prescrição de exercícios e o desenvolvimento de programas de treinamento eficazes. Considerando os princípios da Fisiologia do Exercício, qual a melhor prática para otimizar a performance atlética, respeitando as adaptações fisiológicas e a individualidade biológica dos praticantes?
- AA realização de treinos de alta intensidade diariamente é a estratégia mais eficaz para maximizar o ganho de força e resistência, pois o corpo se adapta mais rapidamente a estímulos intensos e frequentes.
- BO treinamento contínuo em uma zona de frequência cardíaca moderada é suficiente para promover adaptações cardiovasculares significativas, sem a necessidade de variar a intensidade dos exercícios.
- CA alternância entre períodos de treino intenso e recuperação adequada é essencial para promover adaptações fisiológicas positivas, prevenir o overtraining e respeitar a individualidade biológica dos praticantes.
- DA adaptação fisiológica ao treinamento é uniforme entre todos os indivíduos, desde que sigam o mesmo programa de exercícios, independentemente de suas condições iniciais ou histórico de atividade física.
- EO uso de suplementação nutricional é suficiente para compensar a ausência de um plano de treino estruturado, garantindo que os praticantes obtenham os mesmos benefícios fisiológicos que aqueles que treinam regularmente.