Questão de Nutrição — Alimentos, Nutrientes e Nutrição — COTEC 2024
NutriçãoAlimentos, Nutrientes e Nutrição
- Código
- qg112045
- Banca
- COTEC
- Órgão
- Câmara de Araçuaí - MG
- Ano
- 2024
- Nível
- Fundamental
- Cargo
- Auxiliar de Serviços Gerais/Vigia
Leia os textos a seguir para responder a esta questão.“ [...] as Diretrizes Dietéticas para os Americanos (DGA) explica que, em média, as mulheres podem ingerir de 1.600 a 2.000 calorias por dia. Enquanto isso, os homens devem ingerir cerca de 2.000 a 3.000 calorias por dia”.Disponível em: https://canaltech.com.br/saude/o-que-sao-calorias 221800/#google_vignette. Acesso em: 17 jun. 2024.“O bulking requer um excedente calórico, mas exagerar pode resultar em ganho excessivo de gordura. Calcular as necessidades calóricas individuais e adicionar um pequeno excedente (geralmente entre 200 e 500 calorias a mais do que o necessário para manter o peso) é uma abordagem prudente”.Disponível em: https://www.minhavida.com.br/materias/materia-24088. Acesso em: 17 jun. 2024.De acordo com o texto, qual é a quantidade recomendada de consumo de calorias para mulheres e homens durante o processo de bulking (aumento do consumo de calorias)?
- AMulheres podem consumir entre 1.000 e 1.300 calorias/dia; homens podem consumir entre 1.600 e 1.900 calorias/dia.
- BMulheres podem consumir entre 1.000 e 1.400 calorias/dia; homens podem consumir entre 1.500 e 2.000 calorias/dia.
- CMulheres podem consumir entre 1.200 e 1.500 calorias/dia; homens podem consumir entre 1.800 e 2.100 calorias/dia.
- DMulheres podem consumir entre 1.800 e 2.500 calorias/dia; homens podem consumir entre 2.200 e 3.500 calorias/dia.
- EMulheres podem consumir entre 1.600 e 2.000 calorias/dia; homens podem consumir entre 2.000 e 3.000 calorias/dia.