Questão de Educação Física — Fisiologia do Exercício — COTEC 2024
Educação FísicaFisiologia do Exercício
- Código
- qg114454
- Banca
- COTEC
- Órgão
- Prefeitura de Pirapora - MG
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Educador Físico
A aptidão cardiorrespiratória relaciona-se com a capacidade individual para realizar exercício físico dinâmico, com duração prolongada, em uma intensidade moderada a vigorosa, refletindo, inclusive, a integridade anatômica e fisiológica dos sistemas respiratório, cardiovascular e musculoesquelético. A avaliação cardiorrespiratória insatisfatória de um indivíduo correlaciona com baixo desempenho em diversos esportes e atividades diárias. De acordo com o conteúdo apresentado, podemos inferir CORRETAMENTE que:
- ANa escala de 0 a 10, a percepção de esforço no treinamento aeróbio igual ou acima de 7 (atividade vigorosa) provoca alterações importantes na aptidão cardiorrespiratória.
- BA prática de atividade física mínima recomendada (100minutos/semana) é suficiente para aumentar significativamente o volume de oxigênio máximo (VO₂ máximo).
- CAtividades que apresentam um gasto energético próximo aos valores de repouso/basal (1,0-1,5 MET) contribuem para a melhora da aptidão cardiorrespiratória.
- DA prática do exercício resistido é a melhor prescrição para melhorar o volume de oxigênio máximo (VO₂ máximo) em todos os grupos da população em geral.
- EA manutenção do comportamento sedentário é uma estratégia para melhorar a aptidão cardiorrespiratória a longo prazo.