Questão de Educação Física — Treinamento Desportivo — CPCON 2024
Educação FísicaTreinamento Desportivo
- Código
- qg116480
- Banca
- CPCON
- Órgão
- Prefeitura de Barra de Santana - PB
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Educador Físico
O treinamento de força provoca uma série de adaptações fisiológicas e neuromusculares, como a hipertrofia muscular, o aumento da força máxima e a melhora da coordenação intra e intermuscular. A seleção adequada de exercícios, volume e intensidade de treinamento também deve ser planejada conforme os objetivos individuais e as características anatômicas de cada praticante.Fonte: FLECK, S. J.; KRAEMER, W. J. Fundamentals of resistance training: Progression and exercise prescription. 4. ed. Champaign: Human Kinetics, 2014.Com base nos aspectos fisiológicos, metodológicos, biomecânicos e anatômicos do treinamento de força, a alternativa marque CORRETA.
- AO aumento da força muscular resultante da hipertrofia é principalmente resultado de adaptações neuromusculares nas primeiras semanas de treinamento.
- BA hipertrofia muscular é resultado exclusivo do aumento no número de fibras musculares.
- CO treinamento de força não deve ser adaptado para diferentes tipos de indivíduos, pois os princípios são universais e se aplicam a todos da mesma forma.
- DA técnica correta e a amplitude de movimento são fatores importantes para maximizar os benefícios e prevenir lesões durante o treinamento de força.
- EA seleção de exercícios não influencia o tipo de adaptação fisiológica que será obtida durante o treinamento de força.