Questão de Educação Física — Atividade Física para Idosos — CPCON 2024
Educação FísicaAtividade Física para Idosos
- Código
- qg116491
- Banca
- CPCON
- Órgão
- Prefeitura de Barra de Santana - PB
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Educador Físico
Segundo Garber (2011), o treinamento de força é recomendado para populações especiais, como gestantes e idosos, pois melhora et al. a função muscular, reduz o risco de quedas e aumenta a qualidade de vida. Além disso, para crianças e adolescentes, o treinamento de força deve ser adaptado às suas necessidades e fases de desenvolvimento.Fonte: GARBER, C. E.; BLISSER, B.; DESCHENES, M. R.; FRANKLIN, B. A.; LAMONTE, M. J.; LEE, I. M.; NIEMAN, D. C.; SWAIN, D. P. Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: Guidance for prescribing exercise. Medicine & Science in Sports & Exercise, v. 43, n. 7, p. 1334-1359, 2011.Qual é o benefício primário do treinamento de força para a população idosa?
- AMelhora da velocidade.
- BMelhora do condicionamento aeróbico.
- CRedução da flexibilidade.
- DAumento da hipertrofia muscular.
- EAumento da densidade óssea.