Questão de Educação Física — Treinamento Desportivo — CPCON 2024
Educação FísicaTreinamento Desportivo
- Código
- qg118862
- Banca
- CPCON
- Órgão
- Prefeitura de São José de Piranhas - PB
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Educador Físico
A periodização é uma metodologia de planejamento do treinamento físico, que organiza e estrutura o exercício ao longo do tempo para alcançar picos de desempenho específicos, e evitar o esgotamento físico e psicológico dos atletas. O objetivo da periodização é manipular variáveis como volume, intensidade e frequência de treinamento, promovendo adaptações progressivas e sustentáveis. Esse método é amplamente utilizado no treinamento esportivo, mas também se aplica a programas de treinamento para saúde e condicionamento físico. Existem, de forma geral, três tipos de periodização, sendo elas a linear, a ondulatória e a em blocos, e a escolha do tipo de periodização depende do objetivo, nível de condicionamento e calendário de competições do praticante.Qual opção apresenta uma característica da periodização ondulatória?
- AProgressão da intensidade e redução do volume.
- BAlternância entre diferentes intensidades e volumes.
- CÉ bastante utilizada em esportes com múltiplas habilidades.
- DNão apresenta variação da intensidade e do volume.
- EÉ a menos eficaz para atletas de alto rendimento.