Questão de Educação Física — Modalidades Esportivas — CPCON 2024
Educação FísicaModalidades Esportivas
- Código
- qg118882
- Banca
- CPCON
- Órgão
- Prefeitura de São José de Piranhas - PB
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Educador Físico na Saúde
A ginástica de condicionamento é uma prática completa, acessível e versátil, que promove a saúde física, mental e social. Combinando exercícios de força, resistência, flexibilidade e coordenação, ela oferece benefícios para a saúde e para a qualidade de vida em qualquer fase da vida. Além de proporcionar condicionamento físico, a prática regular de ginástica de condicionamento auxilia a prevenção de doenças, melhora o humor e incentiva a socialização. Com orientação adequada, a ginástica de condicionamento é uma excelente escolha para quem deseja se manter ativo e saudável. Quais são as adaptações resultantes da prática da ginástica de condicionamento para mulheres?
- AEstímulo à perda de massa muscular em excesso e redução do percentual de gordura corporal.
- BDiminuição da densidade óssea e maior risco de osteoporose.
- CAumento da flexibilidade e redução da amplitude de movimento nas articulações.
- DRedução da capacidade cardiorrespiratória, limitando a resistência física.
- EAumento da força muscular e melhora do tônus muscular.