Questão de Educação Física — Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida — CPCON 2024
Educação FísicaConsciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida
- Código
- qg118885
- Banca
- CPCON
- Órgão
- Prefeitura de São José de Piranhas - PB
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Educador Físico na Saúde
A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma condição crônica caracterizada pelo aumento persistente da pressão nas artérias. Esta elevação faz com que o coração precise bombear o sangue com mais força, o que sobrecarrega o sistema cardiovascular e aumenta o risco de problemas graves, como infarto, acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência cardíaca e doenças renais. A prática regular de exercício físico é uma das abordagens mais eficazes e recomendadas para o controle e a prevenção da hipertensão, pois ajuda a reduzir a pressão arterial e fortalece o sistema cardiovascular, promovendo uma melhor qualidade de vida. Quais os cuidados necessários a serem tomados durante uma sessão de exercício realizada por uma pessoa com hipertensão arterial sistêmica?
- AIncentivar a execução de exercícios isométricos, como pranchas e segurar peso, para desenvolver força sem movimentos.
- BPriorizar exercícios de alta intensidade para aumentar a resistência cardiovascular rapidamente.
- CMonitorar constantemente a pressão arterial, escolha de atividades de intensidade moderada e atenção à hidratação.
- DRealizar a sessão sem interrupções para evitar alterações nos níveis de pressão arterial.
- EAumentar progressivamente o peso levantado, sem controle de frequência ou intensidade.