Questão de Educação Física — Atividade Física, Recreação e Lazer — FAUEL 2024
Educação FísicaAtividade Física, Recreação e Lazer
- Código
- qg134769
- Banca
- FAUEL
- Órgão
- Prefeitura de Cândido de Abreu - PR
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Educador Físico
Quatro em cada cinco adolescentes no mundo são sedentários, segundo um estudo recentemente divulgado pela Organização Mundial da Saúde (OMS). De acordo com a pesquisa, 81% dos jovens escolarizados entre 11 e 17 anos em todo o mundo não cumpriram a recomendação de uma hora diária de atividade física em 2016, registrando uma ligeira queda em relação a 2001 (82,5%). A situação é mais preocupante ainda entre as meninas, já que 85% delas são sedentárias, em comparação com 78% dos meninos. O sedentarismo está associado a praticamente todas as doenças crônicas, levando a uma baixa do gasto calórico geral diário e, consequentemente, a um acúmulo de gordura. Este acúmulo leva à obesidade e a doenças como hipertensão, diabetes, problemas nas articulações e diminuição de massa óssea, associadas a esse quadro. De modo geral, o sedentarismo faz com que o organismo funcione de uma forma mais lenta. Você acaba não conseguindo usar os mecanismos de adaptação, de vasodilatação, vasoconstrição, controle de pressão e frequência cardíaca, que são estimulados pela atividade física. Em 2021, o Ministério da Saúde, conjuntamente com diversos pesquisadores brasileiros, realizou a publicação do Guia de Atividade Física Brasileiro. Nesse guia, são apresentadas diferentes propostas para a prática física de crianças, adolescentes, adultos, idosos, gestantes e pessoas com deficiência. O que é CORRETO afirmar com relação à proposta de atividade física para os adolescentes?
- ANo seu tempo livre: antes ou depois das suas atividades na escola, reserve algum tempo para fazer atividade como o uso de videogames e celulares, com a família ou sozinho, fazendo aquilo de que você gosta. Você pode jogar em rede, responder mensagens, postar fotos ou participar de eventos de e-games.
- BNo seu deslocamento: sempre que possível, faça o trajeto a pé ou utilizando bicicleta, skate, patins ou patinete (sem motor), por exemplo. Você pode fazer esses deslocamentos em sua ida e volta para a escola, o estágio, o mercado, a casa de um amigo. Procure fazer esses deslocamentos com seus pais ou responsáveis ou com amigos e colegas para que seja mais seguro e agradável.
- CNa escola: tornar seu dia a dia escolar menos ativo também é uma forma de atividade física. Participe das aulas de Educação Física somente se for obrigatório. Se você está com dificuldade em alguma atividade, converse com o seu professor para que ele possa ajudar você. Aproveite o tempo do recreio ou do intervalo para descansar, visto que terá mais aulas depois dele.
- DNas tarefas domésticas: deixar seus familiares com algumas tarefas da casa pode contribuir para que você descanse. As tarefas para conservação do seu quintal ou da área externa do seu condomínio ou casa é obrigação dos funcionários e de seus responsáveis.