Questão de Educação Física — Atividade Física para Idosos — IBADE 2024
Educação FísicaAtividade Física para Idosos
- Código
- qg212442
- Banca
- IBADE
- Órgão
- Prefeitura de Manaus - AM
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Analista Municipal - Orientação Desportiva
Mariana, uma educadora física, está planejando um programa de exercícios para um grupo de idosos. Ela sabe que as mudanças na fisiologia cardiorrespiratória associadas ao envelhecimento devem ser consideradas. Qual dos seguintes aspectos Mariana deve priorizar ao adaptar o programa para acomodar essas mudanças?
- AIntensificar os exercícios aeróbicos para melhorar a capacidade vital pulmonar, que aumenta com a idade.
- BFocar em exercícios de alta intensidade para contrariar a diminuição natural da frequência cardíaca máxima.
- CIncorporar períodos mais longos de aquecimento e resfriamento para aumentar a capacidade de regeneração muscular, que melhora significativamente com a idade.
- DPriorizar exercícios de resistência para compensar o aumento do volume sistólico em repouso.
- EIncluir atividades de baixa intensidade para acomodar a redução na eficiência da troca gasosa pulmonar.