Questão de Educação Física — Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida — IPEFAE 2024
Educação FísicaConsciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida
- Código
- qg264394
- Banca
- IPEFAE
- Órgão
- Prefeitura de Américo de Campos - SP
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- PEB II - Educação Física
Os exercícios físicos regulares são muito importantes para uma vida saudável na adolescência. É relevante que os estudantes pratiquem exercícios regulares para melhoria da saúde global e evitar doenças crônicas não transmissíveis. Assinale a alternativa que apresenta corretamente a recomendação de pratica de exercício regular para adolescentes?
- ASão sugeridos exercícios predominantemente aeróbios com duração de 30 minutos no mínimo. Exercícios de força são proibidos, já que, são lesivos. A intensidade dos exercícios deverá ser de 10% até 30% do VO₂max.
- BSão sugeridos exercícios com caraterística calistênicos preferencialmente. Exercícios aeróbios apenas na piscina. A frequência semanal de 2 a 3 dias. A Duração mínima é de 90 minutos diários.
- CSão recomendados 60 minutos de atividade diária. A intensidade poderá ser de média a vigorosa sendo preferencial atividades aeróbias. Exercícios como esportes, caminhada, corrida, exercícios dentro e fora da escola.
- DSão recomendados exercícios físicos com mínimo 5 vezes por semana. A intensidade deverá ser máxima. O volume semanal de no mínimo de 900 minutos de exercício.