Questão de Educação Física — Atividade Física para Idosos — ISET 2024
Educação FísicaAtividade Física para Idosos
- Código
- qg264938
- Banca
- ISET
- Órgão
- Prefeitura de Retirolândia - BA
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Educador Físico
De acordo com as recomendações de prescrição de atividades físicas para idosos, assinale a alternativa que descreve corretamente os cuidados necessários para o planejamento de um programa de exercícios físicos:
- AProgramas de exercícios devem evitar atividades de flexibilidade, pois podem aumentar o risco de lesões articulares.
- BExercícios de equilíbrio devem ser priorizados em idosos saudáveis, enquanto a força muscular é negligenciada.
- CA duração e a intensidade dos exercícios devem ser ajustadas com base nas avaliações físicas e médicas individuais do idoso.
- DA prescrição de exercícios deve incluir apenas atividades aeróbicas de alta intensidade para maximizar os benefícios cardiovasculares.
- EA hidratação antes e durante as atividades físicas é opcional, especialmente em climas moderados.