Questão de Educação Física — Treinamento Desportivo — Instituto Consulplan 2024
Educação FísicaTreinamento Desportivo
- Código
- qg301143
- Banca
- Instituto Consulplan
- Órgão
- Prefeitura de Pouso Alegre - MG
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Técnico Desportivo
A periodização do treinamento desportivo é um importante aspecto no planejamento de atividades para atletas, fundamentando-se na divisão do tempo em segmentos ou fases que facilitam o controle e a organização do treinamento. A periodização divide o treinamento em três grandes períodos visando preparar atletas para alcançar objetivos específicos e atingir a forma esportiva ideal em momentos cruciais da temporada. São considerados os três períodos do treinamento esportivo:
- APeríodo base; período agudo; e, período de recuperação.
- BPeríodo preparatório; período competitivo; e, período transitório.
- CPeríodo construtivo; período de manutenção; e, período de desintegração.
- DPeríodo de aquecimento; período de treino intenso; e, período de desaquecimento.