Questão de Educação Física — Avaliação Física — Itame 2024
Educação FísicaAvaliação Física
- Código
- qg318239
- Banca
- Itame
- Órgão
- Prefeitura de Baliza - GO
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Educador Físico
Durante a periodização de um ciclo de treinamento voltado para o ganho de força máxima, um educador físico precisa ajustar as fases do treino para otimizar o desenvolvimento muscular, garantindo que o atleta alcance um pico de força no final do ciclo, sem perder flexibilidade e coordenação motora. Ele também deve garantir uma fase de transição adequada antes do início de uma nova fase intensiva. Qual das abordagens abaixo é a mais adequada durante a fase de transição dentro da periodização do treinamento de força?
- AReduzir o volume e a intensidade do treino, permitindo recuperação e prevenindo o overtraining, mas mantendo a ativação muscular leve.
- BManter o volume e a intensidade do treinamento de força no máximo para evitar perdas de força durante a transição.
- CAumentar a intensidade e reduzir o volume de treino para gerar um estímulo máximo na fase de transição.
- DAbandonar completamente o treino de força para focar apenas em atividades de recuperação ativa e descanso total.