Questão de Educação Física — Modalidades Esportivas — Itame 2024
Educação FísicaModalidades Esportivas
- Código
- qg318248
- Banca
- Itame
- Órgão
- Prefeitura de Baliza - GO
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Educador Físico
Durante o planejamento de uma temporada de futsal, um treinador define um ciclo de treinamento que visa melhorar a capacidade anaeróbica dos jogadores, com foco em ações rápidas e explosivas, comuns ao jogo de futsal. O treinamento é ajustado para diferentes fases da partida, priorizando a recuperação rápida após momentos intensos de esforço. Qual das estratégias de treinamento abaixo é mais adequada para desenvolver a capacidade anaeróbica e otimizar a recuperação em jogos de futsal?
- ATreinos intervalados de alta intensidade, com curtos períodos de descanso, para simular os esforços intensos e a recuperação rápida no jogo.
- BTreinos contínuos de baixa intensidade para aumentar a resistência cardiovascular e diminuir o acúmulo de ácido lático.
- CTreinos de longa duração em velocidade moderada para aumentar a resistência muscular e reduzir o tempo de recuperação após o esforço.
- DTreinos exclusivamente de força muscular, priorizando o aumento da massa muscular para sustentar as exigências físicas do futsal.