Questão de Educação Física — Treinamento Desportivo — Itame 2024
Educação FísicaTreinamento Desportivo
- Código
- qg320834
- Banca
- Itame
- Órgão
- Prefeitura de Teresina de Goiás - GO
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Educador Físico
A periodização do treinamento é uma metodologia fundamental no planejamento de programas de treino para otimizar o desempenho atlético e prevenir lesões. Ela envolve a divisão do programa de treinamento em fases específicas, cada uma com objetivos distintos. Com base nisso, qual das seguintes alternativas descreve corretamente um aspecto crítico da periodização do treinamento?
- AA periodização linear é caracterizada por variações constantes na intensidade e volume do treinamento ao longo do ciclo, focando no desenvolvimento simultâneo de todas as capacidades físicas.
- BA periodização inversa é a metodologia onde o treinamento começa com alta intensidade e baixa volume, e progressivamente aumenta o volume enquanto diminui a intensidade à medida que a competição se aproxima.
- CA fase de transição na periodização é dedicada ao aumento da carga de treinamento, visando alcançar o pico de desempenho antes das competições principais.
- DA periodização não-linear (ou ondulatória) envolve alterações frequentes na intensidade e volume de treinamento dentro de um ciclo semanal, permitindo adaptações mais rápidas e flexíveis.