Questão de Educação Física — Atividade Física, Recreação e Lazer — UNIVALI 2024
Educação FísicaAtividade Física, Recreação e Lazer
- Código
- qg374492
- Banca
- UNIVALI
- Órgão
- Prefeitura de Luiz Alves - SC
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Profissional de Educação Física
Analise as situações a seguir sobre um indivíduo sedentário que inicia uma atividade física regular e bem orientada:1º mês − É comum o cansaço rápido, a sensação de que não vai conseguir, mas não desista! Lembre-se que, segundo os neurologistas, nosso cérebro demora, via de regra, 21 dias para se acomodar a um novo hábito ou rotina.2º mês − O corpo começa a ganhar resistência, força muscular e flexibilidade, possibilitando assim maior disposição e desenvolvimento na atividade física.3º mês − O corpo libera mais endorfina e o metabolismo acelera, promovendo maior resistência ao esforço, relaxamento, bem-estar da mente, diminuição da ansiedade e prevenindo também a depressão. Outro efeito positivo é o aumento da força óssea.Disponível em: https://studiomormaii. com.br/. Acesso: 28/10/2024.O fragmento de texto acima, extraído da reportagem para divulgação de um "Studio Fitness", ilustra um dos princípios do treinamento físico em fisiologia do exercício. Não é possível isolar a utilização de apenas um princípio ao praticar atividade física, entretanto, a descrição acima apresenta características principalmente relacionadas ao princípio da:
- AEspecificidade.
- BIndividualidade biológica.
- CVariabilidade.
- DAdaptação.