Questão de Educação Física — Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida — UNIVIDA 2024
Educação FísicaConsciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida
- Código
- qg375971
- Banca
- UNIVIDA
- Órgão
- Prefeitura de Bom Sucesso do Sul - PR
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Professor de Educação Física
Considerando a eficácia da atividade física na prevenção de doenças não transmissíveis, qual das seguintes abordagens de atividade física é mais eficaz na prevenção simultânea de diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e obesidade?
- ARealizar treinamento de força intenso três vezes por semana para melhorar a massa muscular e o metabolismo.
- BEngajar-se em atividades físicas moderadas, como caminhada rápida ou ciclismo, por pelo menos 150 minutos por semana.
- CPraticar sessões curtas de exercícios de alta intensidade intermitente (HIIT) cinco dias por semana.
- DConcentrar-se exclusivamente em exercícios de flexibilidade e equilíbrio, como yoga e tai chi.
- EAdotar uma rotina de atividades esportivas competitivas para aumentar o gasto calórico e a motivação.