Questão de Educação Física — Atividade Física para Idosos — UNIVIDA 2024
Educação FísicaAtividade Física para Idosos
- Código
- qg375981
- Banca
- UNIVIDA
- Órgão
- Prefeitura de Bom Sucesso do Sul - PR
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Professor de Educação Física
Considerando os princípios fundamentais das práticas de ginástica para adultos e idosos, a atenção a certos aspectos é essencial para garantir a eficácia e a segurança dos exercícios. Qual das seguintes opções melhor representa uma prática recomendada ao desenvolver programas de ginástica para essa faixa etária?
- APriorizar exercícios de alta intensidade para maximizar a perda calórica e aumentar a capacidade cardiovascular rapidamente.
- BIncorporar predominantemente exercícios de flexibilidade, considerando que a prioridade para esse grupo é melhorar a amplitude de movimento.
- CUtilizar uma abordagem holística que combine força, flexibilidade, e exercícios aeróbicos, ajustando a intensidade de acordo com a capacidade individual.
- DFocar exclusivamente em exercícios de equilíbrio e coordenação para prevenir quedas, negligenciando outros aspectos do condicionamento físico.
- ELimitar as sessões a atividades de baixa intensidade, como caminhadas leves e alongamentos suaves, para evitar qualquer risco de lesão.