Questão de Educação Física — Anatomia e Fisiologia do Corpo e Movimento — UNIVIDA 2024
Educação FísicaAnatomia e Fisiologia do Corpo e Movimento
- Código
- qg376735
- Banca
- UNIVIDA
- Órgão
- Prefeitura de Floraí - PR
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Professor de Educação Física
Um professor de educação física está elaborando um programa de exercícios para um grupo de idosos com diferentes níveis de mobilidade e condições de saúde. O objetivo é melhorar a qualidade de vida, aumentar a mobilidade e promover a saúde cardiovascular. Qual das seguintes estratégias seria a mais eficaz para atender às necessidades deste grupo diversificado?
- AImplementação de um programa de treinamento de alta intensidade intervalado (HIIT) adaptado para idosos, visando melhorar rapidamente a saúde cardiovascular.
- BFoco em exercícios de força muscular e treinamento de resistência para todos os participantes, independentemente de suas condições de saúde individuais.
- CDesenvolvimento de um programa que combina atividades aeróbicas de baixa intensidade, exercícios de força e flexibilidade, e treinamento de equilíbrio.
- DPriorização de atividades aquáticas, como hidroginástica, para todos os participantes, devido ao menor risco de lesões e ao impacto positivo na mobilidade.
- ERealização exclusiva de exercícios de alongamento e yoga, focando na melhoria da flexibilidade e redução do estresse.