Questão de Educação Física — Atividade Física para Idosos — UNIVIDA 2024
Educação FísicaAtividade Física para Idosos
- Código
- qg377766
- Banca
- UNIVIDA
- Órgão
- Prefeitura de Ipiranga - PR
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Professor - Educação Física
A Academia da Terceira Idade (ATI) oferece programas de exercícios físicos voltados para idosos, com o objetivo de promover a saúde, a mobilidade, a força muscular e a qualidade de vida. Qual das seguintes alternativas melhor exemplifica uma abordagem adequada para o planejamento, prescrição e orientação de programas de exercícios em uma Academia da Terceira Idade (ATI)?
- APrescrever exercícios de alta intensidade, semelhantes aos praticados por adultos jovens, para maximizar os ganhos de força e resistência dos idosos.
- BFocar exclusivamente em exercícios de alongamento para prevenir lesões, evitando qualquer atividade que envolva resistência ou carga.
- CPriorizar atividades recreativas leves, como caminhadas curtas, e evitar qualquer tipo de exercício estruturado para garantir a segurança dos idosos.
- DDesenvolver um programa de exercícios diversificados que inclua atividades de resistência muscular, alongamento, equilíbrio e exercícios aeróbicos de baixo impacto, adaptados às capacidades individuais dos idosos.
- EImplementar um programa padronizado para todos os idosos, independentemente de suas condições de saúde, para facilitar a gestão das atividades na ATI.