Questão de Educação Física — Atividade Física para Idosos — UNIVIDA 2024
Educação FísicaAtividade Física para Idosos
- Código
- qg377768
- Banca
- UNIVIDA
- Órgão
- Prefeitura de Ipiranga - PR
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Professor - Educação Física
A prática de yoga tem sido amplamente reconhecida por seus benefícios físicos, mentais e emocionais, especialmente para adultos e idosos. Professores de Educação Física que desejam incorporar o yoga em seus programas devem compreender os princípios fundamentais dessa prática para garantir que ela seja segura, eficaz e adaptada às necessidades específicas dessas faixas etárias. Qual das seguintes alternativas melhor exemplifica a aplicação correta dos princípios das práticas de yoga para adultos e idosos, promovendo segurança e eficácia?
- AFocar exclusivamente em posturas avançadas e desafiadoras, independentemente do nível de experiência e condição física dos praticantes, para maximizar os benefícios físicos.
- BIncentivar a realização de posturas sem consideração pelas limitações individuais, promovendo a superação dos limites físicos a qualquer custo.
- CPrescrever uma sequência fixa e imutável de posturas para todos os praticantes, garantindo que todos sigam o mesmo ritmo e intensidade durante as sessões de yoga.
- DEvitar a prática de qualquer postura que envolva alongamento intenso ou equilíbrio, para prevenir qualquer risco de lesão entre os praticantes idosos.
- EAdaptar as posturas de yoga para serem realizadas de forma segura, utilizando suportes e modificações conforme necessário, e enfatizar a respiração consciente e a meditação para promover bem-estar físico e mental.