Questão de Educação Física — Atividade Física para Idosos — UNIVIDA 2024
Educação FísicaAtividade Física para Idosos
- Código
- qg380046
- Banca
- UNIVIDA
- Órgão
- Prefeitura de Pérola - PR
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Professor de Educação Física
Em uma comunidade de adultos e idosos, um programa de atividades físicas é desenvolvido focando em ginástica, caminhada e yoga. Considerando os princípios das práticas de exercícios físicos para estas faixas etárias, qual das seguintes abordagens é mais apropriada para otimizar os benefícios à saúde e ao bem-estar dos participantes?
- APriorizar a ginástica aeróbica de alta intensidade para todos, visando maximizar a perda de peso e melhorar rapidamente a capacidade cardiovascular.
- BImplementar caminhadas em ritmo acelerado como única atividade, assegurando a melhoria da resistência cardiorrespiratória.
- CFocar exclusivamente em yoga, promovendo flexibilidade e relaxamento, sem considerar outros tipos de atividades físicas.
- DOferecer uma variedade de atividades, incluindo ginástica de baixa a moderada intensidade, caminhadas regulares e práticas de yoga adaptadas, para atender às diferentes necessidades e capacidades dos participantes.
- EConduzir as sessões de ginástica e yoga em ambientes fechados, evitando atividades ao ar livre como a caminhada, para controlar melhor o ambiente.