Questão de Educação Física — Treinamento Desportivo — Unoesc 2024
Educação FísicaTreinamento Desportivo
- Código
- qg389370
- Banca
- Unoesc
- Órgão
- Prefeitura de Joaçaba - SC
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Profissional de Educação Física
A busca de estratégias para a prescrição de treinamento de força é necessária para o alcance do melhor condicionamento possível, sem que ocorram platôs que prejudiquem o potencial do indivíduo. Além disso, as estratégias de treino podem otimizar o desenvolvimento de variáveis. O planejamento no treinamento de força é feito por meio da manipulação do volume e intensidade do treinamento, o que acaba por resultar em estímulos metabólicos e tensionais. Modelos conhecidos na literatura científica como o modelo linear, modelo linear reverso e modelo ondulatório caracterizam-se pela manipulação do volume e intensidade.A respeito do modelo ondulatório é correto afirmar que
- Adentro de cada microciclo específico, ocorre a diminuição progressiva do volume e o aumento concomitante de intensidade.
- Bsegue o modelo clássico, começando com um treinamento de alto volume e baixa intensidade e progredindo para baixo volume e alta intensidade de treinamento.
- Cdentro de cada microciclo específico, a intensidade e o volume do treinamento com frequência são mantidos constantes.
- Dconsiste em aumento e diminuição na intensidade e no volume dentro da mesma semana.