Questão de Educação Física — Treinamento Desportivo — Unoesc 2024
Educação FísicaTreinamento Desportivo
- Código
- qg389747
- Banca
- Unoesc
- Órgão
- Prefeitura de Maravilha - SC
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Professor de Iniciação Esportiva - Voleibol
A iniciação esportiva é um período crucial para o desenvolvimento motor, psicológico e físico dos jovens atletas. Nessa fase, os tipos de treinamento físico de vem ser cuidadosamente selecionados para garantir uma progressão segura e eficaz, priorizando o desenvolvimento das habilidades fundamentais e o interesse pelo esporte. Estudos apontam que uma abordagem variada e equilibrada nas atividades contribui para uma formação mais completa e reduz o risco de lesões em longo prazo (Nuviala et al., 2020). Partindo desse pressuposto, qual dos tipos de treinamento físico a seguir é considerado mais adequado para a fase de iniciação esportiva em jovens atletas, segundo as Diretrizes de desenvolvimento motor e segurança para prevenção de lesões da American College of Sports Medicine (2023)?
- ATreinamento de moderada intensidade focado em força, com cargas elevadas e baixa repetição.
- BTreinamento de resistência cardiovascular contínua em intensidades moderadas, visando aumentar a capacidade aeróbica.
- CTreinamento de potência com exercícios pliométricos e moderada intensidade, visando melhorar a explosão muscular.
- DTreinamento de força utilizando exercícios com peso corporal, combinados com atividades de coordenação e equilíbrio.