Questão de Educação Física — Anatomia e Fisiologia do Corpo e Movimento — ADM&TEC 2025
Educação FísicaAnatomia e Fisiologia do Corpo e Movimento
- Código
- qg393688
- Banca
- ADM&TEC
- Órgão
- Prefeitura de João Alfredo - PE
- Ano
- 2025
- Nível
- Superior
- Cargo
- Profissional de Educação Física
Durante a execução de agachamentos com carga externa, observa-se a importância de sinergias musculares que estabilizam lombar e quadril. A estratégia para aperfeiçoar esse alinhamento biomecânico envolve:
- ADirecionar sessões que fortalecem glúteo máximo e multífidos, promovendo mais segurança postural e estabilidade segmentar.
- BDesenvolver movimentos balísticos consecutivos, ressaltando o trabalho do tríceps sural e da musculatura lombar profunda.
- CExplorar a coativação do reto abdominal e dos rotadores externos do ombro, estabelecendo bases sólidas de sustentação.
- DPriorizar variações unilaterais, ampliando o comprimento de todos os extensores do tronco ao longo do movimento.