Questão de Educação Física — Atividade Física para Idosos — AMAUC 2025
Educação FísicaAtividade Física para Idosos
- Código
- qg396528
- Banca
- AMAUC
- Órgão
- Prefeitura de Arabutã - SC
- Ano
- 2025
- Nível
- Superior
- Cargo
- Educador Físico
A prescrição de exercícios para populações especiais, como idosos com osteoporose ou pessoas com deficiência (como usuários de cadeira de rodas após lesão medular), exige do Educador Físico um conhecimento aprofundado das adaptações fisiológicas e, principalmente, das contraindicações e cuidados específicos. O objetivo é maximizar os benefícios da atividade física, como a manutenção da densidade mineral óssea ou a saúde cardiovascular, minimizando os riscos associados à condição de base. Ao atender um idoso com diagnóstico de osteoporose severa, por exemplo, o profissional deve focar em estímulos que promovam a osteogênese. Sobre a prescrição para essa condição específica, assinale a alternativa correta.
- AA prescrição deve se basear unicamente em exercícios pliométricos de alto impacto, como saltos em profundidade, pois apenas este estímulo extremo é capaz de reverter a perda óssea, sendo o treinamento de força contraindicado.
- BA prescrição deve se limitar a exercícios aeróbios de baixo impacto, como o ciclismo ergométrico, excluindo o treinamento de força, pois a compressão vertebral causada pelo levantamento de peso é absolutamente contraindicada.
- CO programa deve focar exclusivamente em atividades aquáticas, como a hidroginástica, pois a flutuação elimina totalmente o impacto e a carga sobre o esqueleto, sendo o estímulo ideal para reverter a perda de massa óssea.
- DRecomenda-se priorizar exercícios de flexibilidade e alongamento passivo, evitando qualquer tipo de treinamento de força ou impacto, pois estes aumentam exponencialmente o risco de fraturas patológicas em ossos fragilizados.
- EExercícios que envolvem impacto controlado e treinamento de força (resistido) são recomendados, pois a tensão mecânica e a tração muscular sobre os ossos estimulam a atividade osteoblástica e a deposição mineral óssea.