Questão de Educação Física — Atividade Física, Recreação e Lazer — Avança SP 2025
Educação FísicaAtividade Física, Recreação e Lazer
- Código
- qg420777
- Banca
- Avança SP
- Órgão
- Prefeitura de Morungaba - SP
- Ano
- 2025
- Nível
- Superior
- Cargo
- Professor de Educação Básica II - Educação Física
A prática de exercícios físicos pode ser mais efetiva quando combinada com modificações na dieta para promover a perda de peso. Estudos indicam que o aumento da intensidade e duração do exercício pode influenciar positivamente a manutenção da perda de peso a longo prazo. O exercício intermitente, definido como sessões curtas de atividade física, tem mostrado benefícios iniciais para a adaptação ao exercício, mas não é superior ao exercício contínuo na perda de peso ao longo do tempo. A manutenção da massa magra é importante durante programas de exercícios, pois ajuda a prevenir reduções metabólicas significativas associadas à perda de peso. Recomenda-se que adultos obesos aumentem progressivamente seus níveis de exercício para pelo menos 150 minutos por semana de atividade física moderada. Assinale a alternativa que está correta com relação aos exercícios corporais orientados e/ou adaptados para a perda de peso:
- AO exercício contínuo é superior ao exercício intermitente para a perda de peso a longo prazo.
- BO aumento da intensidade do exercício não afeta significativamente a manutenção da perda de peso.
- CExercÌcios intermitentes podem ser benéficos para iniciar a adaptação ao exercício, mas não têm impacto permanente na perda de peso.
- DManter a massa magra é irrelevante durante programas de exercício para perda de peso.
- EO nível de exercício recomendado para adultos obesos deve ser menor que 150 minutos por semana.