Questão de Educação Física — Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida — CPCON 2025
Educação FísicaConsciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida
- Código
- qg437935
- Banca
- CPCON
- Órgão
- Prefeitura de Pombal - PB
- Ano
- 2025
- Nível
- Superior
- Cargo
- Educador Físico
A alimentação e a hidratação adequadas são fatores fundamentais para o bom desempenho e a recuperação física em qualquer programa de atividade física. A escolha correta dos alimentos, o tempo das refeições e a reposição hídrica impactam diretamente a energia disponível, o rendimento durante o exercício e a regeneração do organismo após o esforço.Com base nesse contexto, assinale a alternativa CORRETA.
- AA alimentação antes da prática deve ser rica em gorduras e pobre em carboidratos, pois isto garante maior resistência muscular.
- BRecomenda-se evitar a ingestão de água durante o exercício físico para não comprometer a digestão e o desempenho.
- CA ingestão adequada de líquidos antes, durante e após o exercício é essencial para manter o equilíbrio hídrico, prevenir a fadiga precoce e evitar riscos relacionados à desidratação.
- DO consumo de proteínas deve ocorrer exclusivamente após o exercício, sendo prejudicial quando ingerido antes da prática.
- EManter longos períodos de jejum antes da prática de atividades físicas favorece o uso da gordura corporal como fonte de energia, sendo a melhor estratégia para rendimento.